« Etre et durer ». Deux verbes qui résument quasiment tout, à titre personnel et/ou professionnel et qui forment la devise d’un des régiments de l’Armée Française. Pour suivre cette devise sur le moyen et long terme, Il faut plus que de la chance. Il faut des méthodes et de la rigueur ! Or justement, les résultats durables et le succès reposent sur un socle absolu, incontournable : une gestion du temps efficace ! C’est la base ; le B-A-BA ! Ce n’est pas un des fondamentaux, c’est LE fondamental. Point ! Tous les gens débordés, surmenés, stressés, sur-stressés, burné ont quelque chose en commun : d’avoir longtemps proclamé « ne pas avoir le temps d’apprendre à gérer mon temps »… Sans commentaire… Syndrome de l’auto-persécution, sans doute… Comme disait le Général McArthur, « Deux mots résument l’ensemble de toutes les batailles perdues : trop tard ! »

Au-delà de l’habituelle gestion du temps

Bref… Au-delà, gérer son temps, donc, c’est également à la fois gérer sa période diurne mais aussi nocturne tant la qualité de sommeil et la connaissance de ses biorythmes ont une importance capitale pour « être et durer »… Raison d’être de notre formation Gestion du temps & Biorythmes efficients ! Et une bonne raison de s’intéresser à la thématique du sommeil avec ce premier article que je vous invite à lire… D’autres suivront.

Les conséquences de l’apnée du sommeil, quand le corps s’arrête de respirer la nuit